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Meditação
da Rosa Mística
Esta meditação foi criada por Osho em 1988 e desde então ela tem sido
conduzida em grupos na Osho Commune International, em Puna, e em muitos
Centros de Meditação Osho ao redor do mundo. Ela compreende uma semana
de riso, uma semana de choro e uma semana de silêncio e observação,
sempre com a duração de 3 horas por dia.
Mas essa meditação também pode ser feita individualmente ou com
amigos em seu próprio espaço, durante 21 dias, com a duração de 1
hora por dia, de acordo com as seguintes instruçôes, conforme descrito
no livro Meditação: Primeira e Última Liberdade, de Osho, editado em
português pela Shanti Editora:
1
- Instruções para o riso
O riso
autêntico não tem motivo algum. Ele simplesmente surge em você, como
uma flor se abrindo em uma árvore. Ele não tem razão alguma, nenhuma
explicação racional. É misterioso; daí o símbolo da rosa mística.
Por sete dias, comece gritando "Yaa-Hoo"
(pronuncia-se iá-ruuu!) algumas vezes, e então apenas ria, sem
qualquer razão absolutamente, por 45 minutos. Você pode ficar
sentado ou deitado. Algumas pessoas acham que deitar de costas ajuda a
relaxar os músculos do estômago e permitir a energia mover-se mais
facilmente. Algumas pessoas acham que cobrir-se com um lençol e segurar
as pernas no ar ajuda a soltar o riso, a criança risonha dentro delas.
A ênfase está
no encontrar seu riso interior, seu riso absolutamente sem qualquer
motivo. Assim, geralmente, seus olhos ficam fechados. Mas um contato de
olhos com amigos, para despertar o riso também é bom.
Deixe o seu corpo
rolar de um modo leve e brincalhão, com a inocência da criança dentro
de você, e permita-se rir com totalidade.
Às vezes você
se depara com bloqueios que estão presentes há séculos, impedindo-o
de rir. Quando isso acontecer, grite "Yaa-Hoo" ou faça
giberixe (sons sem sentido) até que o riso surja novamente.
No final desse
estágio do riso, sente-se totalmente imóvel, com os olhos fechados,
por alguns minutos. O corpo fica congelado como uma estátua, reunindo
toda a energia no seu interior. Então relaxe: relaxe seu corpo
completamente e permita que ele caia sem qualquer esforço ou controle.
E quando você se sentir pronto, sente-se de novo, silenciosamente,
observando, por 15 minutos.
2
- Instruções para as lágrimas
Uma vez que o riso
tenha terminado, você se encontrará inundado de lágrimas, agonia. Mas
esse também será um grande fenômeno de desopressão. Muitas vidas de
dor e sofrimento desaparecerão. Se você puder se livrar dessas duas
camadas, você terá se encontrado.
Na segunda semana, comece dizendo "Yaa-boo"
(pronuncia-se iá-buuu!), suavemente, algumas vezes, e então
simplesmente permita-se chorar por 45 minutos. Você pode deixar
o quarto ligeiramente escurecido, para lhe ajudar a se mover dentro da
sua tristeza. Você pode ficar sentado ou deitado. Feche os olhos e
mova-se para dentro de todos os sentimentos que o fazem chorar.
Permita-se chorar
de uma maneira realmente profunda, limpando e descarregando o coração.
Sinta que a represa de suas dores e sofrimentos enclausurados está se
arrebentando - deixe as lágrimas transbordarem. Se você se sentir
bloqueado ou se sentir sonolento depois de chorar por algum tempo, faça
giberixe. Balance um pouco seu corpo, para frente e para trás, ou diga
"Yaa-boo" algumas vezes novamente. As lágrimas estão aí,
apenas não as impeça.
No final do
estágio do choro, a cada dia, sente-se totalmente imóvel por alguns
minutos e então relaxe: relaxe seu corpo completamente e permita que
ele caia sem qualquer esforço ou controle. E quando você se sentir
pronto, sente-se novamente, silenciosamente, observando, por 15
minutos.
3
- Instuções para o observador nas colinas
Na terceira
semana, sente-se em silêncio pelo período de tempo que você sentir
confortável e, em seguida, dance com uma música suave que toque o seu
coração.
Na primeira
parte, você pode se sentar no chão ou usar uma cadeira. Sua cabeça e
suas costas devem estar tão eretas quanto possível, os olhos fechados
e a respiração natural.
Relaxe, esteja
consciente, torne-se como um observador nas colinas, apenas
testemunhando o que quer que esteja se passando. É o processo de
observação que é a meditação. O que você está observando não é
importante. Lembre-se de não ficar identificado ou perdido com o que
quer que surja: pensamentos, sentimentos, sensações do corpo,
julgamentos.
Depois de ter
ficado sentado, vem a segunda parte: coloque uma música suave, da sua
própria escolha, e dance. Permita que o corpo encontre o seu próprio
movimento e continue observando enquanto você está se movendo e não
se perca na música.
4
- Alguns pontos podem ajudar:
- Durante todo o período dos vinte e um dias, é melhor evitar
outras meditações ou sessões catárticas (ex: meditações Dinâmica
ou Kundalini, ou sessões de respiração, liberação emocional e
bioenergética.)
- Se você estiver fazendo a Meditação da Rosa Mística com amigos,
não conversem entre si durante a meditação.
- Muitas pessoas se deparam com uma camada de raiva durante a semana do
riso ou durante a semana das lágrimas. Não há nenhuma necessidade de
permanecer paralisado aí. Deixe que ela se expresse com o giberixe e
movimentos corporais, em seguida, retorne ao riso ou às lágrimas.
- Celebre seu riso, celebre suas lágrimas, celebre seus momentos de
observador silencioso.
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